横向けば腰の負担が軽くなる？

昨晩は22時半頃に就寝し、1時半過ぎに目が覚めた。
その後、二度寝しようとしても、全然眠れない。次に気が付いたのは、6時のアラームだった。
でも、もしかしたら、その間に断続的にかなりの短い時間の睡眠があったかもしれない。
短時間の睡眠と覚醒を繰り返していたのではないだろうか？そんな気がする。



海で深く潜り過ぎて、海面に戻ろうとするもいつまでも到達しない。ついに息が続かなくなる。
そんな感じの夢を見た。

それと、プロ野球の開幕戦を現地で観る夢も。この試合は、何故かビジターチームが後攻だった。

最初の夢は、気分の良いものではなかった。深層心理で何を思っているのか？何を意味する夢なのか？



体のダルさは、今日もまあまあ強い。手の指の状態は、少しずつ悪化している気がする。
中途覚醒した時に、腰の痛みがかなり酷かった。
ただ、その後体を横向きにして体を曲げ気味にして寝ると、結構楽になった。
どうも仰向けで寝るのは良くないようだ。何故なのかは、よく分からない。
掛けている布団の重量のせいかも。寒さを少しでもしのぐために、かなり枚数を重ねているからなぁ。



午前中、軽く体を動かした後、徒歩で外出。
まず郵便局へ行き、ポストへ郵便物を投函。そして、年賀ハガキを４枚だけ購入した。
今日から少しずつ、年末年始の準備を始めて行きたいと思う。これが、その第一弾！

次にドラッグストアへ行って、買い物をする。

今日の外出は、これで終了。あとは、部屋に閉じこもって、体をゆっくり休めることにする。

帰宅後、新聞を読み、DVDにダビングした番組を観ながら、部屋の中を歩き回る。
更に、録画したTV番組を観る。

夜は、新着求人を検索し、ネットやメールのチェックをし、日記を書く。
あとは寝るだけ。

今日もかなり寝不足感が強く、目を開けているのが非常にツラかった。
何とかして質の良い睡眠を取りたい。せめて、中途覚醒なく、長い時間寝ていたい。
腰の痛みを和らげるために、就寝時から横向きで寝たいところだが、それで十分眠れるだろうか？
でも、試してみる価値はありそうだ。
日中、立っていたり座っている分には、腰の痛みは気にならないから、尚更だ…